Business
Für Unternehmen
Atempausen für Teams, die viel denken, viel leisten und selten innehalten.
Bild: KI-generierte Darstellung
In vielen Unternehmen ist der Kopf ständig im Einsatz – Meetings, Deadlines, Entscheidungen. Der Atem läuft dabei einfach mit, flach und unbemerkt.
Genau hier setze ich an: mit Formaten, die keinen zusätzlichen Leistungsdruck erzeugen, sondern einen bewussten Gegenpol schaffen. Kein Esoterik-Programm, keine Vorgaben – ein klarer, sicherer Rahmen, in dem jeder seine eigene Erfahrung machen darf.
Weniger Anspannung
Bewusste Atmung hilft, aus dem Dauer-Aktivmodus herauszukommen und Anspannung spürbar zu lösen.
Mehr Fokus
Nach einer Atemreise wird der Kopf oft klarer – ein guter Startpunkt für Strategie-Tage und Workshops.
Gemeinsam innehalten
Eine Atempause schafft Raum für Begegnung – ohne Leistungsdruck, ohne Zwang, ganz ohne Team-Building-Spiele.
Was ist Psychedelic Breath®?
Psychedelic Breath® verbindet dynamisches, rhythmisches Atmen mit bewussten Atempausen, Musik und thematischen Impulsen. Trotz des Namens kommen dabei keine Substanzen zum Einsatz – die Erfahrung entsteht ausschließlich durch den Atem und die Musik.
Aktive Atemphasen wechseln sich mit Momenten der Stille ab. Jede und jeder atmet im eigenen Rhythmus und entscheidet selbst, wie intensiv es werden darf. Es gibt kein Richtig oder Falsch und nichts, das erreicht werden muss.
Für Teams heißt das: eine gemeinsame Erfahrung, die niemanden vorführt und niemandem etwas abverlangt.
So läuft eine Session ab
1 · Ankommen & Einführung
Kurze Erklärung der Atemtechnik, Sicherheitshinweise und Raum für Fragen. Niemand muss etwas erzählen oder teilen.
2 · Die Atemreise
Rund 40 bis 60 Minuten aktives Atmen im Liegen, begleitet von Musik und meiner Stimme. Jede und jeder bestimmt die eigene Intensität.
3 · Ausklang
Stille, Nachspüren und ein ruhiger Abschluss. Auf Wunsch mit kurzem Austausch – freiwillig und ohne Runde-im-Kreis-Zwang.
Mögliche Formate
Impuls-Session (60 Min.)
Kurze Einführung und eine kompakte Atemreise – ideal als Auftakt oder Abschluss eines Team-Tages. Online oder vor Ort.
Psychedelic Breath® Session (90–120 Min.)
Die vollständige Atemreise mit Musik und Begleitung, inklusive Ankommen und Ausklang.
Retreat-Begleitung
Atemreisen als Teil eures Offsites oder Retreats – abgestimmt auf Ort, Zeitrahmen und Thema.
Passende Anlässe
- Auftakt oder Abschluss von Strategie- und Workshop-Tagen
- Offsites, Retreats und Klausuren
- Gesundheits-, Wellbeing- und Achtsamkeitswochen
- Führungskräfte-Runden und kleine Teams in intensiven Phasen
- Team-Tage nach Projektabschlüssen oder Veränderungsprozessen
- Online-Atempausen für verteilte Teams
Über mich
Hallo, ich bin Elisabeth.
Durch meine Erfahrung in einem global agierenden Unternehmen weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, hohe Anforderungen und Stress im Arbeitsalltag zu managen – und wie wertvoll effektive Lösungen für mehr Fokus und Energie sind.
Diese unsichtbaren Begleiter führen zu erheblichen Einbußen für Unternehmen – in Form von Produktivitätsverlusten, Fehlzeiten und Fluktuation.
Als zertifizierte Psychedelic Breath® Facilitator, ausgebildet bei Eva Kaczor, der Gründerin der Methode, arbeite ich mit Teams daran, Energie freizusetzen, Motivation und Freude zu fördern, Anspannung zu lösen und produktive Klarheit zu schaffen.
In meinen Sessions nehme ich ein Thema mit – als Impuls, nicht als Vorgabe. Ich halte einen sicheren, klaren Rahmen – was daraus entsteht, bleibt individuell.
Häufige Fragen
Was braucht es vor Ort?
Einen ruhigen Raum, in dem alle bequem liegen können, Yogamatten oder Decken und eine Musikanlage. Alles Weitere bringe ich mit.
Muss jemand Vorerfahrung haben?
Nein. Alle Sessions sind so aufgebaut, dass sie auch beim ersten Mal gut machbar sind.
Was kostet das?
Das hängt von Format, Ort und Dauer ab. Ich mache gerne ein individuelles Angebot.
Gut zu wissen
Psychedelic Breath® ist eine sichere Atempraxis, bei der alle jederzeit selbst über Tempo und Intensität bestimmen. Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung und ist nicht für jede Person geeignet – etwa bei Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unbehandeltem Bluthochdruck, Schwangerschaft, Angst- oder Panikstörungen, Psychosen, kurz zurückliegenden Operationen oder Grünem Star. Alle Teilnehmenden erhalten diese Hinweise vorab, die Teilnahme ist immer freiwillig.
Partner & Kooperationen
Stimmen
Was Unternehmen sagen
„Psychedelic Breath ist mein geheimer Schlüssel zu kreativen Höhenflügen. Es öffnet Türen zu ungeahnten Ausdrucksmöglichkeiten.“
Katrin K.
Global Off Premise, Red Bull
„Seit ich regelmäßig an den Breathwork-Sessions von Elisabeth teilnehme, bin ich fokussierter, produktiver und weniger gestresst. Meine Erholung ist effektiver, und ich gehe Herausforderungen gelassener an – das spüren auch meine Kollegen und mein Team.“
Nino G.
CEO, ACG Consulting
„Seit wir regelmäßig mit Elisabeth atmen, kam eine neue Dynamik in unsere Meetings auf. Die klare, fokussierte Energie ist deutlich spürbar – sowohl in den Ergebnissen als auch in der Zusammenarbeit.“
Josef N.
CEO, WINROCKS AG
Klingt passend?
Erzähl mir kurz von eurem Team, dem Anlass und dem zeitlichen Rahmen – ich melde mich mit einem individuellen Vorschlag.
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